EJERCITA TU VIDA

SOBRE NOSOTROS

Somos un grupo de alumnos de 3ºCAFD de la UV con el objetivo de enseñarte ejercicios para poder mejorar tu calidad de vida.

Ejercicios de FÁCIL comprensión para el alance de TOD@S!

APRENDEMOS A REALIZAR EJERCICIOS DESDE CASA!

NUESTROS OBJETIVOS Y PROPUESTAS

EJERCICIO DE FUERZA

Realizar ejercicio físico donde entrenamos la fuerza nos ayuda a mantener unos músculos fuertes, ayudándonos en nuestras actividades del día a día y así, damos con una buena postura.

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

• Reduce el riesgo de sufrir lesiones músculo-esqueléticas.
• Reduce las molestias relacionadas con la artrosis.
• Reduce el riesgo de padecer diabetes tipo II y de la necesidad de insulina.
• Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
• Reduce estrés y ansiedad.
• Mejora la movilidad articular y la flexibilidad.
• Mejora la calidad del sueño